Andropause-Therapie:
Was hilft wirklich bei Testosteronmangel?

Diagnose - was nun?

Die Diagnose ist da: Ihr Testosteron ist zu niedrig, die Beschwerden passen. Was jetzt? Die gute Nachricht: Es gibt ein breites Spektrum wirksamer Behandlungsoptionen — von gezieltem Lebenswandel und individualisierten Nahrungsergänzungen über Infusionstherapien und moderne Stammzellbehandlungen bis zur fachärztlich begleiteten Hormontherapie.

Welche Kombination die richtige ist, hängt von Ihren Werten, Ihrer Situation und Ihren Zielen ab.

Diese Seite erklärt alle Therapieoptionen verständlich — ohne Versprechen, aber mit klaren Fakten. Damit Sie gut informiert in Ihr Gespräch mit dem Facharzt gehen.

Diagnose in der Hand – jetzt Therapie besprechen

Individueller Therapieplan nach Ihren Laborwerten.
Fachärztlich, diskret, bundesweit per Telemedizin.

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Fünf Therapiesäulen —
individuell kombiniert

Die AndroKlinik behandelt Andropause ganzheitlich.
Statt einer Einheitslösung kombinieren wir fünf aufeinander aufbauende Therapieansätze — abgestimmt auf Ihre Laborwerte, Ihren Lebensstil und Ihr Beschwerdebild.

Die fünf Therapiesäulen der AndroKlinik bei Andropause

1. Lebenswandel &
Lifestyle-Optimierung

Die Basis. Immer als erstes und begleitend.
2. Individualisierte Nahrungsergänzung

Gezielte Mikronährstoffversorgung nach Laborwerten.
3. Infusionstherapie

Intravenöse Vitalstoffzufuhr für schnelle, spürbare Wirkung.
4. Stammzelltherapie der Schwellkörper (P-Shot)

Geweberegeneration mit körpereigenem PRP.
5. Stoßwellenbehandlung (ESWT)

Neovaskularisation und verbesserte Durchblutung.

Alle Therapieentscheidungen werden gemeinsam mit Ihnen getroffen — auf Basis Ihres vollständigen Laborpanels, nach eingehendem Gespräch und mit regelmäßigen Verlaufskontrollen.

Säule 1: Lebenswandel — die Basis jeder Therapie

Bevor weitere Maßnahmen ergriffen werden, steht die Frage: Was kann Ihr Körper selbst leisten — wenn Sie ihm die richtigen Bedingungen geben? Ein gezielter Lebenswandel ist kein Trostpflaster. Bei leichtem Testosteronmangel kann er die Ursache direkt angehen — messbar und nachhaltig.

Gleichzeitig gilt: Lebenswandel ist immer begleitende Therapie, kein Ersatz bei ausgeprägtem klinischen Mangel. Der Facharzt bewertet gemeinsam mit Ihnen, was allein ausreicht und was ergänzt werden sollte.

Maßnahme	Wirkung auf Testosteron	Praktischer Tipp
Krafttraining	Stimuliert die Testosteronproduktion direkt — Effekt nach 6–12 Wochen messbar	3x pro Woche Grundübungen (Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken) — mehr Wirkung als Ausdauertraining allein
Schlaf (7–9 Std.)	80 % des täglichen Testosterons wird im Schlaf produziert — Schlafmangel senkt es akut	Festes Schlaffenster, kein Bildschirm 60 Min. vor dem Schlafen, Zimmertemperatur 17–19 °C
Gewichtsreduktion	Fettgewebe wandelt Testosteron in Östrogen um — jedes Kilo weniger zählt	Moderates Kaloriendefizit — extremes Defizit senkt Testosteron ebenfalls
Stressmanagement	Cortisol blockiert die Testosteronproduktion direkt	Atemübungen, Meditation, klare Arbeitsgrenzen — auch kleine Maßnahmen wirken
Alkohol reduzieren	Alkohol hemmt die Testosteronproduktion und erhöht Östrogen	Mehr als 14 Einheiten/Woche sind klinisch relevant — jede Reduktion zählt
Schlafapnoe behandeln	Schlafapnoe senkt Testosteron durch chronischen Schlafentzug massiv	Schnarchen + Tagesmüdigkeit = Schlaflabor empfohlen — oft wird TRT hier erst nach Behandlung der Apnoe begonnen

Lebenswandel-Maßnahmen brauchen Zeit. Nach 3 Monaten konsequenter Umsetzung sollte das Labor wiederholt werden — erst dann ist der tatsächliche Effekt beurteilbar.

Säule 2: Individualisierte Nahrungsergänzung

Testosteron wird nicht aus dem Nichts produziert — es braucht Bausteine. Viele Männer mit Andropause haben messbare Mikronährstoffdefizite, die die Hormonsynthese direkt bremsen. Gezielte Nahrungsergänzung kann diese Lücken schließen.

Entscheidend: Die Supplementierung sollte auf Ihren Laborwerten basieren — nicht auf Pauschalrezepten aus dem Internet. Was wirkt, hängt davon ab, was Ihnen tatsächlich fehlt. Die AndroKlinik erstellt Ihren individuellen Supplementierungsplan auf Basis des Hormon- und Mikronährstoffpanels.

Nährstoff	Wirkung	Quellen / Dosierung	Besonders bei
Zink	Direkte Beteiligung an der Testosteronsynthese — Mangel senkt Spiegel messbar	Nahrung: Kürbiskerne, Fleisch, Austern · Supplement: 15–25 mg/Tag	Ernährungsarme Diät, erhöhter Bedarf durch Sport
Vitamin D	Wirkt wie ein Hormon — Rezeptoren in den Leydig-Zellen der Hoden	Sonne (20–30 Min./Tag) · Supplement: 2.000–4.000 IE/Tag je nach Spiegel	Norddeutschland, Büroarbeit, dunkle Hautfarbe
Magnesium	Senkt SHBG → mehr freies Testosteron verfügbar	Nahrung: Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte · Supplement: 300–400 mg/Tag	Sport, Schlafstörungen, chronischer Stress
Omega-3	Unterstützt Hormonsynthese über Cholesterin-Metabolismus · entzündungshemmend	Fettfisch 2–3x/Woche · Fischöl 2–3 g EPA+DHA/Tag	Entzündliche Begleiterkrankungen, metabolisches Syndrom
Ashwagandha	Adaptogen — senkt Cortisol, erhöht Testosteron in Studien messbar	Wurzelextrakt: 300–600 mg/Tag über mind. 8 Wochen	Stressbedingte Andropause, Libidoverlust
Vitamin B6/B12	Kofaktoren im Hormonstoffwechsel, Energieproduktion, Nervensystem	Supplement: je nach Spiegel · besonders B12 bei veganer Ernährung	Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, vegane Ernährung

Wichtig: Supplement ≠ Therapie

Nahrungsergänzungsmittel können Defizite ausgleichen — sie ersetzen keine ärztliche Diagnostik und keine Hormontherapie bei klinisch relevantem Mangel. Hochdosierte Einzelpräparate (z.B. Zink > 40 mg/Tag) können bei Überdosierung schaden. Die AndroKlinik erstellt Ihren Supplementierungsplan individuell — auf Basis Ihrer Laborwerte, nicht aus der Schublade.

Säule 3: Infusionstherapie

Während orale Nahrungsergänzungsmittel den Umweg über den Verdauungstrakt nehmen, gelangen Mikronährstoffe per Infusion direkt ins Blut — in deutlich höherer Bioverfügbarkeit und sofortiger Wirksamkeit. Die intravenöse Vitalstofftherapie ist besonders effektiv, wenn schnelle und spürbare Ergebnisse gewünscht sind oder die orale Aufnahme eingeschränkt ist.

Inhalte einer Andropause-Infusion

Die Zusammensetzung wird individuell auf Ihre Laborwerte und Ihr Beschwerdebild abgestimmt.

Typische Bestandteile:

Hochdosiertes Vitamin C — antioxidativ, unterstützt Hormonsynthese und Immunsystem
Zink, Magnesium, Selen — direkte Bausteine der Testosteronproduktio
B-Vitamine (B1, B6, B12) — Energiestoffwechsel, Nervensystem, Abbau von Stresshormonen
Glutathion — starkes Antioxidans, fördert Zellregeneration und Vitalität
Aminosäuren (z.B. L-Arginin, L-Carnitin) — Durchblutungsförderung, Energiebereitstellung

Ablauf und Häufigkeit

Eine Infusion dauert in der Regel 30–60 Minuten und wird ambulant in der Klinik durchgeführt.

Je nach Therapieziel empfiehlt der Arzt eine Einzel- oder Serienbehandlung — häufig 4–6 Sitzungen im Abstand von ein bis zwei Wochen, gefolgt von Erhaltungsinfusionen nach Bedarf.

Die Wirkung ist für viele Patienten bereits nach der zweiten oder dritten Infusion spürbar.

Säule 4: Stammzelltherapie der Schwellkörper (P-Shot)

Der P-Shot (Priapus Shot) ist eine minimalinvasive Behandlung mit körpereigenem, plättchenreichem Plasma — kurz PRP (Platelet-Rich Plasma), welches in einem eigenen Verfahren in einen P-Shot gewandelt wird.

Der P-Shot enthält eine hochkonzentrierte Menge an Wachstumsfaktoren und mesenchymalen Stammzellen aus Ihrem eigenen Blut, die bei gezielter Injektion in das Schwellkörpergewebe des Penis Geweberegeneration und Neovaskularisation auslösen.

Wie funktioniert der P-Shot?

Aus einer kleinen Blutprobe wird in einem von Dr. Spanholtz (AndroKlinik) entwickelten zentrifugierten Aufbereitungsverfahren der P-Shot gewonnen — ein Plasma mit bis zu 5-fach erhöhter Thrombozytenkonzentration im Vergleich zum Normalblut. Dieser wird anschließend präzise in die Schwellkörper und spezifische Bereiche des Penis injiziert. Die enthaltenen Wachstumsfaktoren (PDGF, VEGF, TGF-β) stimulieren dort:

Die Bildung neuer Blutgefäße (Neovaskularisation) — verbesserte Durchblutung
Die Regeneration von Schwellkörpergewebe — natürlichere, festere Erektionen
Die Aktivierung ruhender Stammzellen im Gewebe
Die Verbesserung der Nervensensitivität

Für wen ist der P-Shot geeignet?

Männer mit Andropause und begleitender erektiler Dysfunktion
Erektionsprobleme mit vaskulärer Ursache (schlechte Durchblutung der Schwellkörper)
Männer, die Medikamente (PDE-5-Hemmer) nicht vertragen oder deren Wirkung nachlässt
Begleitend zu TRT — für synergistische Wirkung auf Erektionsqualität und Libido
Frühes Stadium der Induratio penis plastica (Penisverkrümmung)

Ablauf, Ergebnisse und Wiederholung

Der P-Shot ist ein ambulanter Eingriff, der in lokaler Betäubung etwa 30–45 Minuten dauert. Die ersten Verbesserungen berichten viele Patienten nach 4–6 Wochen — eine vollständige Wirkung entfaltet sich über 3–6 Monate. Je nach Ansprechen wird eine zweite Behandlung nach 3–6 Monaten empfohlen. Da es sich um körpereigenes Material handelt, sind allergische Reaktionen praktisch ausgeschlossen.

Der P-Shot Pro –
der große Bruder des P-Shot

Ein besonders intensive Form des P-Shot! Besonders empfohlen bei ausgeprägteren Erektionsproblemen oder wenn der Standard-P-Shot optimiert werden soll. Der P-Shot Pro kombiniert die PRP-Stammzellbehandlung mit zusätzlichen Wachstumsfaktoren für eine intensivere Geweberegeneration.

Mehr Informationen zum P-Shot und P-Shot Pro

Säule 5: Stoßwellenbehandlung (ESWT)

Die extrakorporale Stoßwellentherapie (ESWT) nutzt niederenergetische Schallwellen, die von außen durch die Haut in das Schwellkörpergewebe eingebracht werden — ohne Schnitt, ohne Narkose, ohne Ausfallzeit. Ursprünglich aus der Orthopädie bekannt, hat sich die ESWT in den letzten Jahren als evidenzbasierte Methode zur Behandlung vaskulär bedingter Erektionsstörungen etabliert.

Wie wirkt die Stoßwellentherapie?

Die Schallwellen bewirken auf zellulärer Ebene mehrere therapeutische Effekte:

Neovaskularisation — Stimulation der Bildung neuer kleiner Blutgefäße (Kapillaren) im Schwellkörper
Aktivierung von Stammzellen im Penisgewebe
Abbau von Mikroverkalkungen und fibrotischen Plaques (relevant bei Induratio penis plastica)
Verbesserung der Stickstoffmonoxid-Produktion — wichtiger Mediator der Erektion

Wer profitiert besonders?

Männer mit vaskulär bedingter erektiler Dysfunktion im Rahmen der Andropause
Männer, bei denen PDE-5-Hemmer (Viagra, Cialis) nicht ausreichend wirken
Als vorbereitende Maßnahme vor einem P-Shot — für optimale Gewebedurchblutung
Frühstadium der Induratio penis plastica (Penisverkrümmung)

Ablauf einer Behandlungsserie

Eine Behandlungssitzung dauert etwa 20–30 Minuten und ist nahezu schmerzfrei. Empfohlen werden in der Regel 6–12 Sitzungen über 6–12 Wochen. Die Wirkung setzt meist nach der dritten bis vierten Sitzung ein und verbessert sich über Monate nach Abschluss der Serie weiter — da die biologischen Regenerationsprozesse Zeit brauchen.

ESWT + P-Shot: Die Kombination, die sich gegenseitig verstärkt

Stoßwelle bereitet das Gewebe vor — P-Shot liefert die Wachstumsfaktoren. Viele Andrologen empfehlen die Kombination: erst ESWT-Serie, dann P-Shot.
Bei der AndroKlinik wird die optimale Sequenz individuell mit dem Facharzt geplant.

Mehr Informationen zu Shockwave / Stoßwelle

Ergänzend: Testosteron-Ersatztherapie (TRT)

Wenn Lebenswandel, Nahrungsergänzung und die biologischen Behandlungen allein nicht ausreichen oder der Testosteronmangel klinisch gesichert und ausgeprägt ist, kann eine Testosteron-Ersatztherapie (TRT) in Betracht gezogen werden. Sie ist ein verschreibungspflichtiges Arzneimittel mit klarer Indikation — kein Lifestyle-Produkt.

Sicherheit & Monitoring bei TRT

Nach 6–8 Wochen: Testosteron, freies Testosteron, Hämatokrit
Nach 3 Monaten: Vollständiges Panel inkl. PSA, Blutbild, Östradiol
Halbjährlich: Gesamtbeurteilung Gesundheit, Dosisanpassung wenn nötig

Kontraindikationen: Prostatakarzinom · Brustkrebs · Unbehandelte schwere Schlafapnoe · Aktiver Kinderwunsch (Bei Kinderwunsch: Alternative HCG-Therapie möglich — bitte im Erstgespräch ansprechen)

Therapieform	Details & Anwendung	Besonders geeignet für
Testosteron-Gel	Täglich auf Schulter, Oberarm oder Bauch · gleichmäßiger Spiegel · schnell wirkend	Flexible, gut dosierbare Option · nicht geeignet bei engem Hautkontakt mit Partnerin oder Kindern
Testosteron-Injektion	Alle 10–14 Wochen (Depot) · kein täglicher Aufwand · stabiler Langzeitspiegel	Männer ohne tägliche Routine · geeignet für langfristige, stabile Therapie
Testosteron-Pflaster	Täglich wechseln · gleichmäßige Abgabe · diskret	Empfindliche Haut oder Wunsch nach nicht sichtbarer Anwendung
Kapsel (oral)	Zweimal täglich mit Mahlzeit · neuere Darreichungsform · kein Kontaktrisiko	Orale Präferenz · wird noch nicht überall verschrieben

Welche Therapiesäulen passen zu Ihnen?

Das entscheiden Ihre Laborwerte und Ihr Beschwerdebild — gemeinsam mit dem Facharzt.

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So läuft Ihre Therapiebegleitung bei der AndroKlinik ab

Von der Diagnose bis zur Langzeitbegleitung — strukturiert, lückenlos und ohne unnötige Wege:

Anamnesebogen vorab per Link — Sie bereiten sich in Ruhe vor, der Arzt kennt Ihre Situation bereits beim ersten Gespräch
Video-Konsultation (30–45 Min.) — Erstgespräch, Laborauftrag, erste Therapieüberlegungen
Blutentnahme wohnortnah — Partnerlabor in Ihrer Nähe, kein weiter Weg
Befundauswertung innerhalb 48 Stunden — Videogespräch mit individuellem Therapieplan
E-Rezept direkt ausgestellt — wenn Medikation indiziert, digital an Ihre Apotheke
Verlaufskontrolle nach 6–8 Wochen — erste Wirksamkeitsprüfung und Sicherheitscheck
Quartalsweise Laborkontrollen — Dosisanpassung, Therapiegespräch per Video
Eskalationspfad zur Präsenzklinik — wenn eine persönliche Untersuchung oder Intervention nötig wird

Häufige Fragen zur Andropause-Therapie

Wie schnell wirken die verschiedenen Therapien?

Das ist individuell. Infusionen wirken oft schon nach der zweiten oder dritten Sitzung spürbar. Der P-Shot zeigt erste Effekte nach 4–6 Wochen, die Stoßwelle nach 3–4 Behandlungen. Lebenswandel und Nahrungsergänzung brauchen 6–12 Wochen für messbare Laborveränderungen. TRT zeigt erste Wirkung (Energie, Stimmung) nach 3–6 Wochen, volle Wirkung auf Libido und Muskulatur nach mehreren Monaten.

Kann ich mehrere Therapiesäulen gleichzeitig nutzen?

Ja — und das ist oft sinnvoll. Viele Behandlungen wirken synergistisch: Stoßwelle bereitet das Gewebe vor, P-Shot liefert die Wachstumsfaktoren. TRT erhöht den Hormonspiegel, Nahrungsergänzung sichert die Bausteine. Der Facharzt plant die optimale Kombination und Reihenfolge individuell für Sie.

Muss ich TRT lebenslang nehmen?

Nicht zwingend. Bei manchen Männern reicht eine Therapiephase mit anschließender Lebensstiloptimerung. Bei anderen besteht der Bedarf langfristig. Der Facharzt beurteilt das regelmäßig — eine Therapie kann jederzeit kontrolliert angepasst oder beendet werden.

Ist der P-Shot schmerzhaft?

Der Eingriff wird in lokaler Betäubungscreme durchgeführt und ist für die meisten Patienten gut verträglich. Ein leichtes Druckgefühl während der Injektion ist normal. Nennenswerte Schmerzen oder Ausfallzeiten treten in der Regel nicht auf.

Bekomme ich das Rezept nach der Online-Konsultation?

Ein Privatrezept kann nach telemedizinischer Konsultation ausgestellt werden — wenn der Facharzt die Indikation auf Basis Ihrer Laborwerte als gegeben beurteilt. Das E-Rezept wird direkt digital übermittelt und ist in jeder deutschen Apotheke einlösbar. Es gibt kein Rezept ohne vorherige ärztliche Prüfung.

Was kostet die Therapiebegleitung?

Unsere Leistungen richten sich an Selbstzahler und werden nach GOÄ abgerechnet. Orientierungspreise für die Pakete finden Sie auf unserer Leistungsseite. Medikamentenkosten kommen je nach Präparat separat hinzu.

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Über den Autor

Dr. med. Timo A. Spanholtz
Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie - Spezialist für Männergesundheit und Intimchirurgie

Dr. Spanholtz ist Gründer und Chefarzt der AndroKlinik. Mit langjähriger klinischer Erfahrung in der Männergesundheit, Andrologie und rekonstruktiven Urologie begleitet er Patienten aus dem gesamten deutschsprachigen Raum.